Hi, Brigitte hier!
Graag ga ik samen met jou
op ontdekking
hóe jij beweegt,
wát jou beweegt en
begeleid ik jou naar een
energiekere dag en
ontspannen nacht.
Spreken de thema's gezond bewegen, beter slapen en persoonlijke ontwikkeling jou aan?
Lees dan vooral verder.
Bewegen
Heb je last van je rug, nek of schouder(s) of
wil je fysieke klachten op de werkvloer voorkomen?
Als houdingsexpert en oefentherapeut Cesar help ik je graag.
Startend met educatie, bewustwording van je eigen houding- en beweeggedrag begeleid ik je naar de gewenste veranderingen.
Je ontvangt praktische tips en oefeningen;
je kunt er dezelfde dag al mee aan de slag!
Denken
Loop je vast in (denk)patronen?
Wil je inzicht in jouw 'doen en laten'?
Wil je je plannen omzetten in acties?
Het is nooit te laat om je persoonlijk te ontwikkelen. Of het nu jouw leefstijl,
privé- of werkgebied betreft.
Door goed te luisteren en te coachen
breng ik je graag weer in beweging
door een verfrissende blik!
Gezond bewegen en gezond werken!
Heb je hinder in je dagelijkse werkzaamheden? Of ben je op zoek naar een werkplek onderzoek en advies?
Bij een werkplek onderzoek bevraag ik je onder andere over je werkplek, werkhouding, werktaken, werkwijze en omgang met werkdruk/stress.
De observatie van jouw werkhouding tijdens jouw dagelijkse werkzaamheden mag natuurlijk niet ontbreken. Hiervoor kom ik langs op jouw werkplek en analyseer ik jouw houding- en beweegpatronen.
Na de observatie nemen we direct praktische tips en handvatten door zodat je er dezelfde dag al mee aan de slag kunt!
'Bewustwording is het begin van elke verandering.'
'Jouw ervaringen overdag neem je mee naar de nacht,
en andersom... Dat is iets om je bewust van te zijn.
Breng je dag en nacht in balans!'
Bewegen
Gezond bewegen
-
Bewustwording en verbeteren van van houding- en beweegpatronen
-
Preventief en curatief
-
Bij jou op het werk!
Denken
Individuele coaching
-
Ontdek de beste versie van jezelf
-
Vergroten van mentale veerkracht
-
Doorbreken van belemmerende of negatieve gedachten