Gewoon goed slapen

Help, ik slaap niet goed

Bijna 20% van de werkenden heeft slaapproblemen. Deze klachten worden veroorzaakt door stress van werk of privé. 
Men heeft moeite met in slaap komen of doorslapen en soms zelfs van helemaal niet slapen. Dat een mens slaap nodig heeft, is bekend. Maar wist je ook dat je zelf invloed kunt hebben op de kwaliteit van slaap? 

Impact van afwijkende werktijden

Bij bedrijven waar nacht- of onregelmatige diensten aan de orde van de dag zijn, is het belangrijk om de impact hiervan ook te erkennen. Als je weet hoe je daarmee om moet gaan, kun je al veel slaapproblematiek en vermoeidheid voorkomen. 

Goed slapen kun je écht leren

Tijdens de workshop gezond slapen geef ik jou en je collega's praktische handvatten en oefeningen om de 24 uren van jouw (werk)dag in balans te brengen.
Als er sprake is van slaapproblemen verzorg ik de groepscursus 'Slapen kun je leren'.

Signalen van disbalans

  • Bij nachtdiensten of onregelmatige werktijden

  • Verslapen en te laat komen

  • Klachten over vermoeidheid

  • Veel lichamelijke en terugkerende problemen

  • Regelmatig afwezig door verzuim

Voorkomen of herstellen

Herken jij signalen van vermoeidheid bij jouw medewerkers of collega's? 
Of wil je aandacht besteden aan een gezonde 24-uurs-balans?

Erken het belang van goed slapen. Laat je informeren, want het is te leren!

Ken je die vicieuze cirkel?

Doorbreek het! Ga aan de slag met beweging, slaap en denkpatronen voor balans in jouw dag- en nachtritme.

Ik help je daarbij!

©2020 Tekst & Ontwerp door Tessalniettemin

Foto's door Cuno de Bruin