Gewoon goed slapen

Help, ik slaap niet goed

Je bent niet alleen! Uit onderzoek blijkt dat 1 op de 3 Nederlanders slaapproblemen ervaart. De slaapproblemen variëren van moeite met in slaap komen, regelmatig wakker worden of te vroeg wakker worden. Dat de oorzaak voor een ieder verschillend kan zijn, wist je misschien al, maar wist je ook dat je beter slapen kunt leren? 

​

Ploegendiensten

Bij bedrijven waar nacht- of onregelmatige diensten aan de orde van de dag zijn, is het belangrijk om de impact hiervan ook te erkennen. Als je weet hoe je daar het best mee kunt omgaan, kun je al veel slaapproblematiek en vermoeidheid voorkomen. 

​

Ik wil graag beter leren slapen!

• Workshop
  Tijdens de interactieve workshop 'gezond slapen' ga ik graag praktisch aan de slag. Uiteraard hoort theoretische kennis daar ook bij. Met de verkregen handvatten en oefeningen leer je de 24 uren van jouw dag in balans te brengen.

• Masterclass
  Een masterclass is een informatieve les waar zowel de theorie van slaap als diverse slaapoefeningen besproken worden. Natuurlijk is er ook ruimte voor vragen.

• Groepscursus
  Als er sprake is van slaapproblemen verzorg ik de groepscursus 'slapen kun je leren'. Deze is zowel individueel als voor bedrijven aan te vragen.

• Individuele coaching
  Liever individuele begeleiding? Dat kan ook. Neem hiervoor telefonisch contact op of vul het contactformulier in.